Polish Belarusian Chinese (Traditional) English French German Italian Latvian Norwegian Romanian Russian Spanish Swedish Turkish
  • KARATE

    Wracamy do korzeni wszelkich sztuk walki.

  • SZTUKI WALKI DZIECI

    Równomierny rozwój motoryczny i koordynacyjny.

  • KRAV MAGA

    Samoobrona przez strategiczne myślenie i przewidywanie.

Teoria treningu

O zasadach, które pozwalają utrzymywać bezpieczeństwo na treningach oraz edukują kształtując pozytywne osobowości.

Trening karate jest poddany ostrej dyscyplinie. Spowodowane to było historycznym nakazem powstawania tej sztuki w mocno feudalnych czasach średniowiecznej Japonii i Okinawy. Obserwator mógłby powiedzieć, że dzisiaj, w związku z tym, nie jest to już potrzebne. Nic bardziej mylnego.

Otóż wysoka dyscyplina przywoływana podczas treningu karate jest po prostu metodą treningową. Nieustanne pozostawanie w bacznej uwadze i respekcie do trenera i partnera (przeciwnika w walce) daje wysoki poziom koncentracji i zaangażowania umysłu w proces treningowy.

Czytaj więcej...

Tabela 1. Poziomy kyo.

 

KYO. Poziom wyłączenia, niedyspozycji
Poziom psychiczny kyo Poziom dizyczny kyo
  1. Niestabilne emocje.
  2. Utrata właściwego poziomu KI.
  3. Źle skoncentrowana uwaga
  1. Utrata balansu.
  2. Pomiędzy początkiem a końcem techniki
  3. Moment pomiędzy technikami

 

Czytaj więcej...

Teoria do treningu szybkości. Pomaga w zrozumieniu i zastosowaniu grup timingu.

Istotą współzawodnictwa w konkurencjach kumite w karate tradycyjnym jest wykazanie się mistrzostwem w posługiwaniu się techniką karate poprzez trafienie ciosem lub kopnięciem w wyznaczoną strefę ciała przeciwnika w taki sposób, aby uniemożliwić przeciwnikowi zablokowanie akcji ofensywnej oraz w taki sposób, aby w przypadku powodzenia tej akcji nie przyniosła ona uszczerbku na zdrowiu przeciwnika. Jednym słowem formułą współzawodnictwa w konkurencjach walk karate tradycyjnego jest formuła non contact — bez kontaktu.

Czytaj więcej...

newsletter

Aktualności

Zapraszamy na zajęcia
  • Sztuki walk kidsWtorek, 17.15 - 18.004 - 6 lat
  • Krav MagaWtorek, 18.00 - 19.00
  • Sztuki walki KidsŚroda, 16.30 - 17.154 - 6 lat
  • Sztuki walki KidsŚroda, 17.15 - 18.007 - 11 lat
  • Karate mastersŚroda, 18.15 - 19.30
  • Street WorkoutŚroda, 18.30 - 19.30
  • Cross FitnessŚroda, 19.30 - 20.30

strefa użytkownika

Zaloguj

Zaloguj

Login *
Hasło *
Zapamiętaj mnie
Partnerzy

 

     prosport