Zajęcia tylko dla Pań.
Specjalistyczne treningi przygotowane z myślą o płci pięknej. Pozwalają one w prosty i naturalny sposób opanować strach w sytuacji zagrożenia, kształtując tym samym podstawowe nawyki obronne. Zajęcia nie wymagają wcześniejszego przygotowania sprawnościowego, dzięki czemu każda z kobiet niezależnie od wieku czy warunków fizycznych może nabyć umiejętność obrony siebie oraz bliskich. Kurs uczy także rozpoznawania takich sytuacji oraz sposobów ich unikania. Celem jest podniesienie poczucia bezpieczeństwa osobistego i pewności siebie wśród Uczestniczek zajęć.
Ty też możesz się obronić!
Masz prawo się bronić!
Poznaj podstawy zachowania w niebezpiecznych sytuacjach!
Do treningu sztuki walki wcale nie jest potrzebna siła fizyczna, wystarczy samozaparcie i cierpliwość.
Zajęcia są rodzajem specjalistycznych treningów dla kobiet. Pozwalają one wszystkim uczestniczkom w prosty i naturalny sposób, opanować strach wywołany brutalnością napadu, kształtują podstawowe nawyki obronne.
Metodyka zajęć zaprojektowana jest specjalnie dla kobiet. Rozpoczyna się od nauki rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania ich, treningu pewności siebie i zachowania przy spotkaniu z napastnikiem. Uczestniczki uczą się reagować stosownie do poziomu zagrożenia i w miarę postępów rozwiązywania konfliktów poprzez fizyczną i słowną samoobronę.
Program zawiera takie zagadnienia jak: